高温酷暑，你还在坚持跑步吗？
炎炎夏日让人感觉一出门就能热成狗、晒成碳、烤变形，在西瓜+空调+WiFi已经成为官方标配的时候，你还在坚持跑步吗？
小编相信，仍有不少热情的跑友还在坚持跑步训练吧。
那么，面对这样一个高温高热的天气，我们如何才能在保证训练循序渐进的同时，也让自己跑得更加舒服呢？
选择更加舒适的训练状态
炎热的夏季及入秋季节，显然并不是一个适合进行跑步训练的时节，在这样的时节，怎么样减小跑步负担、让自己的训练更加舒服，显然对于帮助我们坚持训练是一项十分关键的作用点。
而在这样的天气下，顶着高温和烈日进行跑步，除了增加身体运动负荷、增大身体不适感、加大中暑脱水风险，以及让自己晒得更黑、看上去更加狼狈之外，并没有什么实际意义。
因此，为了能够获得更好的运动体验、并且让自己的运动持续时间更长、运动成果更加高效，我们何不选择一个更加舒适的时间和环境进
